安眠にいざなう安眠枕とは？

まくらと睡眠




人は、なぜまくらを必要とするのでしょうか？


例えば、ソファや畳で身体を横たえて寝転ぶ時、
ほとんどの人は、自然と手を頭の後ろで組んで、
まくらの代わりにした経験はありませんか？

なぜ、このように自然と枕を求めるのでしょうか？

それには、２つの理由が、有ります。

一つは、
二足歩行をするようになった人間は、
それゆえ脊椎がＳ字を描くようになりました。

まくらをしないで寝た姿勢ではＳ字に無理がかかり
肩痛・腰痛などの原因にもなります。
そこで、枕が、必要なのです。


もうひとつは、大切な脳の安全地帯を作り、
安全で快適な睡眠空間を作る役目をまくらが
担っているのです。

目覚めが悪い、なかなか寝付けないと言う方は、
一度ご自分のまくらを見直してみてはいかがでしょうか？
枕、が高すぎたり、低すぎたりしたときの脳へのストレスは、
計り知れないものがあります。

枕と健康





枕と健康は、密接です。

枕に関する睡眠と食事・運動は健康の
三本柱といわれています。
食事・運動ももちろん大切ですが、
一日の３分の１は眠っているわけですから、
より良い眠りこそ現代人に求められる枕は、
健康の最大の提供者と言っても良いでしょう。

さて、あなたの入眠時の状態を思い浮かべてみてください。
いちばん気になるのは何でしょうか？

枕ではないでしょうか？
そうです、枕と健康は、密接な繋がりが有るのです。

睡眠中に五感が集中している頭部にする枕に、
人は無意識のうちに反応し、快適なのか不快なのか
を脳に伝えているのです。

また、首には、気道、食道、血流、神経などの
機能が集中しています。
合わない枕をして、首に負荷がかかった場合には
健康面でいろいろな障害が発生する可能性があります。


では合わない枕で寝ていることによって、
頸椎に負荷がかかりいろいろな症状を
引き起こしている例を紹介いたします。


高すぎるまくら 。


首の下に隙間ができ、顎が引けた状態になるので、肩や首の筋肉へ負担がかかり、頭痛・肩こり・いびき等の原因になります。枕が適正でも柔らかすぎるマットレスの場合も同じ状態になります。


低すぎるまくら

頸椎を支えられないので負担がかかり、
寝違えや肩こりを誘発する原因にもなります。


顎が上がるまくら

頭部が沈んで首は伸び、顎が上がった状態になるので、
血液が頭部に下がり、脳への刺激が増えて
眠りも浅くなります。
口が開いた状態になりますので、
口呼吸となりいびきの原因にもなります。


まくらをしない

頸椎を支えられないので負担がかかり、
顔のむくみや肩こりを誘発し、
頭部が落ち着かないので眠りが浅くなります。

快適な眠り


快適な眠りとはどのような
ものでしょうか？
快適な眠りを知るために、
ここでは、眠りの種類について述べたいと思います。


●眠りは2種類の異なる性質から成り立っています。


■レム睡眠　Rapid Eye Movement
〜急速眼球運動を伴う眠り〜
眠っていても目玉が動き、脳は覚醒に近い浅い眠り。

■ノンレム睡眠　Non REM
〜レム睡眠でない眠り〜
ぐっすりと熟睡した深い眠り。
(ノンレム睡眠は、睡眠の深さによって
さらに4段階に分けられます)


●入眠初期は、一般的には、ノンレム睡眠に入ります。
この、睡眠が脳を休息させている状態のノンレム睡眠時には、
体温（深温部）は下がり、体内の熱を出すため発汗作用が
活発になります。
この時、脳波は波型がゆるやかな（デルタ）波が主です。

そして、この入眠時をスムーズにさせることが、
翌日の目覚め感に影響します。

また、脳が休息しているので揺り起こしても
容易には起きません。



●浅い眠りのレム睡眠のときには、
脳波は（テータ）波が主で、筋肉の緊張は解け、
だらりとした状態になり体のほうは休息しているのですが、
体温は上昇し、眼球は運動しています。
また、時間が経つにつれノンレム睡眠の段階は少なくなり、
レム睡眠の割合が多くなってきます。



●なぜ、レム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されるのでしょうか？

それは、深い睡眠は体温が「下がった状態」で
得られるのではなく、体温が「下がっていく過程」で
得られることから、睡眠の途中にレム睡眠を入れて
体温を上げ、ノンレム睡眠のときに体温を下げる
というリズムによって深い眠りを得ようとしているのです。

このようにすると、睡眠中に何回も発汗作用が
起こるようになり、翌朝、布団のシーツが、湿っているのです。
しかし、この発汗作用が、大事なのです。

脳が休息している深い眠りのノンレム睡眠のときに、
無理やり起こされると目覚め感は良くありません。
逆に、浅い眠りのレム睡眠から起きると、
体温は上昇していますから目覚め感は良好です。

したがって快適な眠りには、スムーズな入眠と、
起きるタイミングとが大きく関ってくるのです。

入眠から目覚めまでの時間を90分の倍数にすると
快適な目覚めを得る事ができます。



●睡眠中に目覚めてしまうということを中途覚醒といいます。

また、床に入っている時間に対して実際に
眠っている時間の割合のこと睡眠効率と言います。

中途覚醒があると睡眠効率は悪くなります。
また、年をとると、一般に睡眠効率は悪くなる傾向があります。

中途覚醒を起こす原因には、生理的、心理的な内因と、
睡眠環境による外因とがあります。

これらの原因をできるだけ取り除くことが、
睡眠効率を良くする結果につながります。

化石からわかる枕の歴史


★枕の化石を御存知の方は、
少ないのでは、無いでしょうか？


枕の化石とは、
アウストラロピテクスと呼ばれる人類の祖先が、
使っていた砕石です。

その、大祖先の化石の頭蓋骨が、
1924年南アフリカで出土しましたが、
その化石の頭蓋骨の下には、
砕石が敷かれていました。

これが、最も古い枕の痕跡だといわれています。

ただし、
祭祀的な意味で使われた可能性も否定できません。



★そして、時代は、下り、12世紀に始まった
十字軍の遠征の時にアラブ世界からヨーロッパで
現在使われているような枕が、伝わりました。

アラブで広く使われていたクッションが、
ヨーロッパの気候に合った素材でまくらが
作られるようになったのです。

寒さが厳しいヨーロッパでは暖かい羽毛を使い、
眠るときは背中までスッポリとまくらで覆いました。
またベッドの上で起き上がったときに、
体を支えるためにまくらをクッション代わりに
使っていました。


★日本では、江戸時代まで「くくり枕」と呼ばれる
円筒形の布にそば殻やもみ殻、小豆などを入れ、
両端を縫い合わせた枕が、主流でしたでした。

江戸時代になるとさまざまな髪型を守るために、
小さな木箱の上に「くくりまくら」を乗せた
「箱まくら」が使われるようになりました。

いずれのまくらも頭にするというよりは、
首にする物でした。

あまり寝心地のいいものでは無かったようですね。

そして、明治〜昭和初期にかけて今のような
「平まくら」が使われるようになってきたのです。


★現代では、エアコンが普及してきていますので
寒暖や湿度をきにせずに、安眠に対する機能性を
枕に求められるようになってきました。

また個人に応じた高さや形、素材などを選ぶことにより、
深くて質の良い「眠り」を追求する人が増えてきています。

世界の気候で種類が、違う枕




世界にはその土地の気候や歴史を反映した、
多種多様な枕があります。

世界の気候はいろいろ有りますが、
その世界の気候によって枕の種類が、
たくさん有ります。


●東南アジア

竹や籐で編んだまくらが多く使われています。
高温多湿な東南アジアでは、竹や籐で編んだ枕が
多く使われています。
通気性がよく、ひんやりした触感が気候に
合っているのでしょう。頭にする枕以外にも、
竹を長めの円柱形に編んだ「抱き枕」を、
現在も使っている地域があります。


●日本

蒸し暑い夏になると、昼寝用に籐やビニールで
編んだ枕を、今でも使っている家庭があります。


●中国

陶製のまくらや漢方薬を詰めた布製の枕など、
歴史のある国だけあって、実にさまざまな枕が
使われてきました。
毒を持った蛇や昆虫の刺繍をした枕を、
子供の魔除けに使う風習を今も残している地域があります。

この子供用魔除けまくらの中央には、
直径6〜8センチくらいの穴が開いているものがあります。

実はこの穴、子供の耳の発達を妨げない為に
あけられているのです。

近年使われだした赤ちゃん用の「ドーナツ枕」に
通じる所があると知って、驚きです。



●タイ

小さな三角形のクッションを積み重ねた、
三角枕があります。昔はタイの貴族が昼寝用に使ったものでしたが、今では広く一般に使われるようになっています。


●枕をしない部族

アフリカに住むサン族や、オーストラリアの
先住民アボリジニの一部は、枕をしません。

これは耳を地面につけて眠ることで、
近づいてくる獲物や危険な動物の足音を、
眠っているときでも察知するためだと言われています。

枕のサイズの計り方


枕を選ぶ場合は、自分に適する枕のサイズを
知ることが大切です、枕のサイズですが、
この場合、高さが、サイズとして、
もっとも大切です。


ここでは、高さを簡単に計測できる計測方法を
ご紹介いたします。


○ペアを組む

一人で測ることはできません。
誰かにに頼んで測ってもらいましょう。


○準備するもの

定規、箸または厚紙



○自然にゆっくりと立つ

測ってもらう人は、ごく自然に立つようにしてください。
よく「気をつけ」の姿勢をする方がいらっしゃいますが、
この姿勢は顎を引きすぎか、上がりすぎになっている場合が
多いので正しい高さが測れなくなってしまいます。
大きな息をして、リラックスして立つようにしてください。


○第七頸椎を探す

首を前方に深く曲げると、首のつけ根にゴリゴリ
とした骨の突起が出てきます。
ここが第七頸椎です。この場所を覚えていてください。


○顔の角度を決める

自然に立ったときの顔面の角度を、
５度から６度に取ります。
難しそうですが、頭をゆっくりと前後に動かして、
首に最も負担がかからないポイントをさがしてください。
そして手に写真集や本を持ち、大きな絵をみてください。
この時の角度が、顔面角度が５度から６度になっています。


○第七頸椎に添わせて、手を立てる

第七頸椎の外縁部の下端から、
頸椎に添わせて手のひらを立てます。
ゴリゴリした突起が第七頸椎だというと、
そのゴリゴリした突起の上にのせて、
手のひらを立てる人が少なくありませんが、
必ず外縁部の下端から手のひらを立ててください。
手のひらは垂直に立てます。


●自分の好みを知ることも、
まくらを選ぶ上で重要な要素となります。

今はいろいろな種類のまくらがあって、
自分の好みのまくらがどれなのかわからない方が
いらっしゃると思います。おおまかでも結構ですから、
自分の好みを把握しておくことがたいせつです。

ふわふわしたまくらが好きなのか、
そば殻の固い感じが好きなのか、などです。

その他、匂いや、音、大きさなども好みの要因です。
自分の好みがわからなくなったら、
子供のころ使っていたまくらを思い出してみてください。
嗜好は幼少期の体験に、強く影響されるといわれています。
子供のころ使っていたまくらと同じ素材を選ぶのも、
ひとつの方法です。

今はいろいろな種類のまくらがあって、
自分の好みのまくらがどれなのかわからない方が
いらっしゃると思いますが、好みを知ることも、
まくらを選ぶ上で重要な要素となります。

ふわふわしたまくらが好きなのか、
そば殻の固い感じが好きなのか、
匂いや、音、大きさなども好みまもか？
などはっきりさせておいたほうが良いです。

自分の好みがわからなくなったら、

子供のころ使っていたまくらと同じ素材を選ぶのも、
ひとつの方法です。

宇宙枕 PTMS






マルチクッションはその能力を最大限に生かし、
いろいろな用途に使用できるように開発されました。
クッションとして、また腰当て、足まくら、
くらとしてご使用になれます。.


お客様の声・・・妊娠８ヶ月目、
とにかく眠る時の姿勢に難儀していました。

仰向けになっても苦しい、横になっても寝返りも
打てない。そんな時、贈られたのがこのクッション。
横向けになってお腹の下に当てるととても楽になりました。
まるで水中に浮かんでいるような感じです。



PTMS低反発マルチクッション




ＮＡＳＡが開発した「宇宙枕」血行を促し、安眠を約束します
PTMS低反発 マルチクッション



5mの高さから落とした生卵が割れない！？
いつも寝不足感がある、頭が重い、寝苦しい。
こんな症状に悩んでいませんか。

ＮＡＳＡでも使用されているハイテク新素材
「ＰＴＭＳ」を使った低反発まくらをお試しください。

驚異の新素材ＰＴＭＳとは
1. ５Ｍの高さから落とした卵も、
優しく受けとめ割らない驚異の衝撃吸収性。

2. ＮＡＳＡのスペースシャトルのシート素材
　　としても利用されている実績。

3. 他のほとんどの低反発まくらに使用
　　されているウレタンと違い、冬の低温にも固くならない高性能。

4. 対象物の形状に合わせて、圧力を吸収し形をかえる柔軟性。

製品のこだわり

1. 超低反発素材（ＰＴＭＳ）は荷重の密度を感知し、
　　頭、首、首の付け根を違う力で支えます。
2. まくらとクッションはＰＴＭＳ素材の反発力を変え、
　　用途に適した「固さ」を作り出しています。
3. 頚部をサポートし、背骨の自然なラインを作り
　　出すウェーブ（波）型のまくらの形
4. ハニカム構造の多孔性素材が生み出す抜群の通気性
5. 「寒くなると硬くなる」という他の低反発まくらの
　　弱点を克服しました。
6. 日本人のサイズにあつた枕の高さとサイズ
7. 中間コストを省き、お求め安い価格を実現しました。

全ての製品には一年間の保証がついています。

枕の素材







天然素材で、自然の急発散性

フェザー

ナチュラルな水鳥のフェザーは、
弾力性・吸湿発散性に優れているため、
湿気がこもらないので快適に眠れます。



ただし、使い始めには独特の臭いがあります。


頭に優しくなじむ素材

どんぐりビーズ粒が大きくソフトなタッチで、
流動性と復元力に優れ、頭に馴染みやすいです。


アレルギー体質の方にもお薦めです。

衛生的な蕎麦殻で安心クリーンそばがらゴミや
不純物の除去を繰り返し、
清浄して抗菌・防臭・防ダニ加工を施すなど、
より細かな工程を経た安心のそば殻です。



新感覚のフィット感

低反発フォーム低反発フォームが、
しっとりとした弾力性で頸椎のカーブに優しくフィット、
枕中央部の凹みが後頭部をやさしく受け止めます。
吸湿性には乏しく夏はやや暑いかも。


頭部に優しい弾力性

球状ウール
（羊毛）

厳選された高品質のニュージーランドウールを
球状に加工。
へたりにくく、冬は暖かく、
夏もべたつかず爽やかに使用できます。


衛生的なわたを採用

バイオ防菌・防臭・防ダニわたを使用して
衛生性を高め、また中身の偏りが少ないので
安定した寝姿勢が得られます。



ソフトな肌触りで弾力性・かさ高性

キャメル ラクダの毛。

ウールにくらべ吸湿性・放湿性に優れ、
天然素材の中では復元力があり、
頭にフィットしやすいのが特徴。
夏には熱がこもりやすいので日光乾燥が必要。


通気性がよく、そば殻に似た感触

パイプ
（プラスチック）合成樹脂。
パイプはストローを細かく切ったような形で、
慣れない人には少しごつごつするかもしれませんが、
通気性は抜群で、虫の心配がありません。


日本の伝統素材でマイナスイオンが発生

炭

炭には細かい無数の穴が空いていて、
吸湿性に優れています。
また、天然の遠赤外線の効果により
肩こりや冷え性にも効果があると言われています。



日本古来の素材でリラクゼーション効果も・・・。

ひのきチップ

ヒノキの香りが精神の興奮を鎮めリラクゼーション、
防虫効果もあり大変衛生的です。
そばがらと混ぜて使われることがよくあります。



頭に馴染みやすくソフトな感触

パンヤ

パンヤの木の種子を包む天然素材。
吸湿性が高く、頭になじむ独特な柔らかさが特徴ですが、
使い続けるとへたってくるので、頻繁に干すといいでしょう。

ウオーターベッドの中身

ウオーター

ウオーターベッドの中身がまくらに。
感触に好き嫌いがあるかもしれませんが、
頭や首にフィットしやすく、耐久性にも優れています。


肩こりの方には効果的

磁気

磁気の特性には身体の血行を促す効果があります。
通常は低反発ウレタンフォームなどほかの
素材と組み合わせと使われます。

「サーモサイエンス枕」は、宇宙飛行士を
極度の温度変化から保護するために開発された
スイス・ショーラー社の新素材PCMとから作られた枕です。






「サーモサイエンス」には、新素材PCMが内蔵されています。
PCMとは睡眠中の体温状態を感知して、
ふとん自体の温度をコントロールする新素材です。

もともとは、宇宙服の為に考案され西川リビングが、寝
具の素材としてスイス・シェラー社
と共同開発されたものです。



hermo Scienceは一晩中、身体に優しい眠りの
温度をキープします。

Thermo Scienceの身体に優しい眠りをお楽しみください。

寝具として体温や室内温度の変化に対応し、
ふとん内の温度を一定に保つ機能を持たせた
ThermoScienceは、これまでの一般的な寝具にはない
快適な眠りをお届けします。

冬の寒さに身体が冷えて眠れない、
夏の暑さに体が汗ばんで眠れない、
季節の変わり目に多い就寝中の室内温度の
変化に眠りが浅くなる、暑くて目覚めるなどの悩みを解決します。


就寝中に室内の温度が高くなりふとん内の温度が
上昇し始めるとThermo Scienceが反応し、
ふとん内を涼しくします。逆に室内の温度が低下し、
ふとん内の温度が下がり始めると
自動的にふとん内を暖かくします。



サーモサイエンス枕の枕カバーで使われている
PCM素材は、この素材自体が使用環境に応じて、
吸熱・放熱を繰り返し、睡眠中の人間の体温状態に適した
温度を自動調整する働ります。

そのことにより、低反発枕では特有の
「ムレ」や「温度上昇」を抑え、
眠り心地のよい枕温度を持続させます。

中素材で使用しているそばがらは、
温暖湿潤の日本の風土に適しているため、
昔から枕の中素材として今でも多くの方に
愛用され続けています。

通気性・吸湿性・放熱性に優れ、
睡眠時の汗などの水分をうまく発散し、
適度な弾力性や独自のひんやり感が心地良い眠りを
サポートしてくれます。

枕の高さは8cmと、一般的な枕より、
若干低めの高さになっています。

付属の枕カバーは取り外しができ、お洗濯も可能です。
低めの枕がお好みの方におすすめの枕です。


眠りの妨げとなる温度変化を睡眠生理学的に解決。

サーモサイエンス羽毛掛けふとんで使用しているPCM素材。

そのPCM 素材を構成する超微粒子マイクロカプセル内には、
特殊物質が閉じこめられています。

この物質が使用環境に応じて、吸熱・放熱を繰り返し、
睡眠中の人間の体温状態に適した温度を
自動調整する働きがあるのです。

一般的な掛けふとんの場合、「暑すぎる」「寒すぎる」
の温度差が激しくあります。サーモサイエンス羽毛掛けふとんは、
この温度差を最小限に抑え、
寝具としての理想的な温度で常に睡眠できるよう、
環境を整えます。

サーモサイエンス枕の使用方法


●睡眠時の枕としてお使いください。
敷き用クッションとしては使わないでください。

●枕カバーは、すでに１枚装着された
状態になっています。


お手入れ方法

● 枕本体は水洗いできません。
●約週に一度天日干しをしてください。
●枕カバーのお洗濯は、開閉ファスナーを開き、
　中のウレタン素材を取り出してから、
　枕カバーのみをお洗濯してください。
● 長期間保管をする際は、
　　風通しのよいところで保管してください。